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Archives par catégorie : Sophrologie

Articles concernant la sophrologie

Praticien en Sophrologie

Posté le 22 janvier 2016 Par Pascal Quesne Publié dans Sophrologie 1 Commentaire

QU’EST-CE QU’UN PRATICIEN EN SOPHROLOGIE

Il ne faut pas confondre « pratiquant » et « praticien »

Le pratiquant est celui qui utilise la sophrologie pour apprendre à vivre mieux au quotidien. La sophrologie est reconnue comme une excellente méthode de gestion du stress, car elle nous permet d’apprendre à mieux gérer ce fléau qui nous pourrit la vie.

Le stress peut être présent quotidiennement dans notre vie de tous les jours. Il intervient à tout moment, sans qu’on y fasse attention et peut être néfaste au bon déroulement de la journée.

Le stress nous atteint dans notre vie personnelle, la façon dont nous réagissons devant les évènements (colère, tristesse, doute etc. …) dans notre vie professionnelle (fatigue mentale, ras le bol, harcèlement, etc…) dans notre vie familiale (avec nos parents, nos enfants).

Quel que soit sa forme le stress peut être néfaste à notre épanouissement, car il se conclut souvent par des maladies psychosomatiques.

Pour éviter tous ces problèmes graves, il faut se protéger et pratiquer une technique de gestion du stress qui permet de mieux vivre.

La sophrologie est reconnue comme une bonne méthode dans le cas du stress, car elle va être pour nous une excellente thérapie de gestion, mais aussi de prévention. Mais faut-il encore savoir l’utiliser ?

C’est là que l’intervention d’un professionnel s’avère très utile pour apprendre au pratiquant comment utiliser la sophrologie.

Le praticien en sophrologie c’est celui qui aura appris tous les moyens nécessaires à la gestion du stress, mais aussi comment le prévenir.

Il aura reçu un enseignement à la fois théorique et pratique qui lui permettra de mettre à la disposition du pratiquant tout ce dont il aura besoin pour transformer sa vie en l’aidant à reprendre confiance en lui, à programmer positivement sa vie future.

C’est pour cela que la formation doit être complète tout en restant simple à assimiler, de façon que le pratiquant comprenne tout ce qu’il apprend, et puisse renouveler l’expérience chez lui. Être praticien s’est se mettre à la disposition de son client quel que soit son niveau, l’aider à vivre mieux.

La sophrologie doit rester une bonne méthode de bien-être, donc ne doit comporter aucune difficulté d’assimilation, ni de compréhension. Elle se veut avant tout : simple, efficace et applicable par tous et pour tous. L’important pour tout praticien, c’est d’apporter au pratiquant le mieux être recherché.

Master-Spécialiste en sophrologie caycédienne, après 15 ans d’exercice en tant que praticienne, j’ai décidé de créer une formation courte, intensive de praticien en sophrologie, à la disposition des praticiens.

Cette formation à la fois théorique et pratique répond totalement à ce que le pratiquant attend de la sophrologie, mais surtout qu’il puisse s’en servir sans aucune difficulté. Le praticien en sophrologie peut mettre à la disposition de son client une thérapie simple, compréhensive et efficace.

Praticien en Sophrologie En savoir plus sur la formation.

 

Maryse Pétapermal

Master-Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, Coach, Formatrice

Tags : formation relaxation stage conscience sophrologie sophrologue praticien en sophrologie gestion du stress

Mieux vivre par la sophrologie

Posté le 6 janvier 2016 Par Pascal Quesne Publié dans Sophrologie 1 Commentaire

MIEUX VIVRE PAR LA SOPHROLOGIE

Avant de commencer ces quelques conseils qui vous permettront de mieux vivre quotidiennement, je vous souhaite à tous une très belle année, la santé, les joies multiples, la réussite dans vos entreprises seront vos atouts positifs durant toute l’année avec la sophrologie.

Tout d’abord pourquoi faire appel à la sophrologie.

Nous vivons dans un stress permanent, car il est présent dans notre vie quotidienne. Le stress peut-être :

  • PERSONNEL : C’est-à-dire dans nos comportements, nos sensibilités, nos agressivités, nos réactions vis-à-vis des évènements etc…
  • FAMILIAL : celui que nous recevons dans notre propre entourage familial (parents, frères, sœurs, enfants).
  • PROFESSIONNEL : Très important car on passe plus de temps au travail qu’ailleurs (pressions professionnelles, harcèlement moral, il est d’autant plus important parce qu’on ne peut exprimer vraiment ce que l’on a envie dire.
  • SOCIAL : celui de l’environnement, de la société.

QU’EST-CE QUE LE STRESS :

« Il n’y a pas de bon stress ou de mauvais stress. Il n’y a que des personnes qui gèrent mieux que d’autres une situation donnée ».

Être stressé, signifie être compressé, serré, d’où l’expression avoir le cœur serré. Le stress est une réponse de l’organisme à un stressor (facteur qui génère le stress).  Quand nous recevons un stimulus « stressant » notre organisme connaît des réactions qui peuvent être variées (palpitations, angoisses, migraines, maux de ventre, gorge serré etc.

Ces quelques conseils vous aideront à prévenir le stress quotidien quel que soit son origine :

Le matin, dès le réveil, trois flexions des genoux yeux fermés en soufflant, et en pensant à la nuit passée.

Le corps droit, yeux fermés laissez se dérouler mentalement votre journée, en visualisant au maximum tout ce que vous ferez, tant sur le plan professionnel que familial jusqu’au soir,

Inspiration profonde par les narines en montant les bras vers le ciel (comme le V de la victoire)

Contemplez- vous, votre journée, tout votre programme

Expiration lente et douce par la bouche en posant les mains sur le crâne en pensant CALME, sur le thorax en pensant DETENTE, sur le pubis en pensant TRANQUILLITE,

Le long du corps en exprimant : JE SUIS CALME, DETENDU, TRANQUILLE et le resterai toute la journée quoiqu’il arrive, et en toutes circonstances, soufflez lentement 2 fois ouvrez les yeux, visualisez-vous positif pour la journée.

Vous pouvez-vous aussi vous former à la sophrologie renseignements : Formation SophrologueMieux vivre par la sophrologie

Bon courage, à bientôt.

Maryse Pétapermal

Master-Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, Coach, Formatrice

 

 

Formation Sophrologie

Posté le 7 octobre 2015 Par Pascal Quesne Publié dans Formation sophrologie, Sophrologie, Formations - Stages 1 Commentaire

Formation Sophrologie

Devenir Sophrologue

Formation Intensive de Praticien(ne) en Sophrologie

Formation Sophrologie

 

Une formation complète, riche tant en connaissance théorique que pratique. Tout d’abord la Formation Sophrologie est conçue pour permettre aux futurs praticiens et praticiennes de pouvoir acquérir en 7

Formation Sophrologie

jours tous les éléments nécessaires et essentiels (pas de blabla superflu), et en outre d’exercer leur métier sans aucune angoisse, et de pouvoir affirmer : “J’en suis capable”, “Je suis à la hauteur” de ce métier.

Formation Sophrologie – Qu’est-ce que la Sophrologie

La Sophrologie née en 1960 et a été créée par le professeur Alfonso Caycédo médecin neurologue et psychiatre. Elle est à la fois une science, un art de vivre.

Finalement c’est un ensemble de méthodes permettant à chaque personne de se  relaxer physiquement et mentalement en toute circonstance.

En outre elle permet d’augmenter simplement son énergie.

Formation Sophrologie – Méthode simple, efficace et utilisable par tous

Fait appel à la respiration, à la détente du corps et de l’esprit et permet de renforcer les potentiels de chacun.
Donne du tonus, et est conçue pour être utile dans la vie quotidienne, et dans le respect de liberté de chacun.
Se pratique en consultation individuelle, ou en en groupe et peut être adaptée à chaque personne ou chaque groupe en fonction de leurs attentes.
Permet de découvrir, de maitriser et de renforcer les capacités mentales et les atouts de chacun.
Contribue à favoriser la motivation.

Formation Sophrologie – Maryse Pétapermal

Educatrice-sportive dans mon centre de remise en forme que j’ai tenu pendant une douzaine d’années de 1984 à 1996. Tandis que j’animais à la télévision locale (Guadeloupe) et sur les radios,Formation Sophrologie - Maryse Pétapermal une rubrique «  beauté/forme » qui parlait de l’entretien physique et mental du corps. Lors d’une émission, j’ai été contactée par une auditrice qui me demandait des conseils en sophrologie. Par conséquent ne connaissant pas cette méthode, je me suis documentée. Finalement j’ai été immédiatement charmée par tous ses bienfaits. Arrivée en France en septembre 1997, j’ai commencé mes études de sophrologie et pendant 3 ans, je me suis mise corps et âme, car j’avais envie de réussir cette méthode qui me tenait à cœur, et de l’exercer.

Finalement j’ai obtenu, mes certificats de 1 er et 2e cycle suivi du master-spécialiste. Avec différentes formations de thérapies, je pars au Cameroun pour former les gynécologues et les sages-femmes à la pratique de la sophrologie. J’exerçais en même temps en libéral. De retour en France, en 2000 j’ouvre mon cabinet de sophrologie. Je travaille dans plusieurs institutions médicales, sociales et professionnelles jusqu’à ce jour. Finalement depuis cinq ans j’ai décidé de former des praticiens qui à leur tour, feront vivre aux autres cette belle méthode de gestion du stress.

Informations – Inscriptions

Tags : formation détente relaxation praticien sophrologie sophrologue praticien en sophrologie intensive gestion du stress stress

Annuaires

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